Solo se necesita un papel y un bolígrafo, un tema sobre el que escribir palabras y un cronómetro para contar el tiempo. Puedes retarte con otros compañeros y sobrevenir un buen rato ayer de retomar tus tareas.Viaje de modo suave tu cuello a la derecha y mantén la aspecto por encima del hombro por 10 segundos. A posteriori, hazlo en el lado izqu